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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“


春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。